Smešno kot se sliši, nekoč bo treba prenehati s plezanjem po lestvi. Ni pomembno, če gre za vas, vašega očeta, soseda ali sodelavca. Treba se je zavedati svojih zmogljivosti. In če to ne bo uspelo, so strokovnjaki določili, kdaj bi bilo pametno lestev odložiti ali predati nekomu drugemu.
Kdaj je najboljša starost za prenehanje uporabe lestve?
To je odvisno od posameznika. Pa vendar je treba pri tej odločitvi upoštevati nekatere dejavnike, kot sta zdravje in težave z mobilnostjo.
Ker se s staranjem povečujejo tveganja pri uporabi lestve, se strokovnjaki strinjajo, da je treba to dejavnost sčasoma opustiti. »S staranjem uporaba stopničaste lestve prinaša večja tveganja zaradi sprememb v ravnotežju, mišični moči in vidu, zato je pomembno, da na to pazite, preden se lotite plezanja,« pravi dr. John Gallucci ml., fizioterapevt in izvršni direktor JAG Physical Therapy.
»Že majhen napačen korak lahko povzroči resne poškodbe, kot so zlomi (pogostejši pri boleznih, kot je osteoporoza) ali poškodbe glave,« dodaja.
Podobno se s staranjem običajno upočasni tudi naš reakcijski čas, zaradi česar je težje popraviti zdrs ali ponovno zavzeti držo pri uporabi lestve, kar je pomembno upoštevati.
Po 60. letu starosti je treba biti pazljiv
Poleg zgoraj omenjenih težav Lindy Royer, fizioterapevtka in pedagoginja pri Balanced Body, pojasnjuje, da imajo nekateri starejši ljudje lahko živčne motnje, kot je nevropatija v nogah in stopalih, kar lahko povzroči zmanjšan občutek, kar bi lahko predstavljalo varnostno tveganje pri uporabi lestve. Podobno imajo lahko osebe z boleznimi, kot sta multipla skleroza in Parkinsonova bolezen, zaradi težav z ravnotežjem in koordinacijo težje varno krmarjenje po lestvi.
Nazadnje dr. Nicholas Dragolea, dr. med., splošni zdravnik v centru My Longevity, poudarja, da večina odraslih, starejših od 60 let, običajno jemlje kombinacijo zdravil za krvni tlak, sladkorno bolezen in številna druga, ki lahko medsebojno delujejo in povzročijo omotico in posturalno hipotenzijo (znižanje krvnega tlaka pri vstajanju), kar je lahko nevarno, če se pojavijo na lestvi.
SEO urednik
