Ali ste med tistimi, ki pogosto zamišljeno opazujejo okolico in podrobnosti svojega doma? Verjetno se vam zgodi, da imate v nekem trenutku kup umazane posode v koritu, nepostlano posteljo in goro oblačil na tistem znamenitem stolu. Po drugi strani pa je vaš dom veliko bolj urejen in čist, kadar se dobro počutite.
Nauk zgodbe? Stanje vašega doma lahko odraža stanje vašega duševnega zdravja na bolje ali na slabše. In podobno lahko tudi vaš dom vpliva na vaše duševno počutje. Če je vaš prostor neurejen, se lahko počutite pod stresom ali tesnobno. Če vaš dom ne dobi veliko naravne svetlobe je žalostno ali depresivno.
Pri portalu Elle.rs so poiskali nasvete strokovnjakov, ki so predstavili preproste načine, kako osvežiti svoj dom in s tem izboljšati razpoloženje. Pred vami so ideje za dekoracijo, ki jih lahko preizkusite kadarkoli imate občutek, da vi ali vaš dom potrebujeta malo pozitivne energije.
1Premislite o barvah
»Barva lahko močno vpliva na človekove čute in ima veliko vlogo pri tem, kako razmišljamo in čutimo,« pravi notranja oblikovalka Sofija Višnevska. »Različne barve vzbujajo različna čustva.« Za svoj dom priporoča dekoracijo v zemeljskih tonih in odtenkih, ki posnemajo barve listja. Dokazano je, da te naravne barve pomagajo pomiriti telo in um.
2Okrasite z naravnim lesom
Raziskave so pokazale, da lahko vključitev naravnih elementov v notranjost zmanjša stres, okrasitev z lesenim pohištvom ali dodatki pa je eden najlažjih načinov za to. Morda je to znak, da si privoščite novo leseno mizo, ki si jo že dolgo želite. Če imate originalna lesena tla, lahko pustite, da njihov naravni sijaj pride do izraza tako, da uporabite manj preprog.
3Obešajte umetniške slike ali fotografije
Po besedah Višnevske je uživanje v umetnosti eden najpreprostejših načinov za sproščanje stresa. Ustvarite pomirjujoče vzdušje z umetninami, ki pritegnejo vaš pogled in vas sproščajo. Ne glede na to, ali gre za sliko, fotografijo ali kip, najpomembneje je, da se z delom čustveno povežete – tako boste občutili pozitivne učinke sprostitve in dobrih vibracij.
4Sprejmite naravno svetlobo
Ni skrivnost, da je sončna svetloba povezana z občutkom sreče (zato mnogi ljudje doživljajo sezonsko razpoloženjsko motnjo jeseni in pozimi). Če se vaš dom zdi mračen, je lahko pomanjkanje naravne svetlobe »kriv«. Obvezno dvignite rolete in razgrnite zavese čez dan, da spustite noter sončno svetlobo in takoj izboljšate razpoloženje. Če želite narediti korak dlje, Višnevska predlaga dodajanje ogledal po domu, saj ta odbijajo svetlobo in prostor naredijo svetlejši. Še posebej je to koristno v manjših ali temnejših prostorih.
5Dodajte sobne rastline
Tako kot barvanje sten v zemeljskih tonih prinaša občutek miru, lahko tudi dodajanje rastlin ustvari enak učinek. Študije kažejo, da stik z naravo povečuje pozitivna čustva. Polepšajte svoj dom z nekaj lončnicami svojih najljubših rastlin.
6Organizirajte se
Ste že kdaj slišali rek: »Urejen dom pomeni urejen um«? Morda se sliši kot nekaj, kar bi vaša mama rekla, da bi vas prisilila pospraviti sobo kot najstnika, a je resnično. Raziskave kažejo, da neurejeni prostori lahko povzročijo slabo razpoloženje in višjo raven kortizola oz. hormona stresa. Če se v tem prepoznate, je morda čas, da svoj prostor uredite in organizirate. Začnite s prostori, ki jih najpogosteje uporabljate, omara, delovna miza, kopalniške omarice, in postopoma nadaljujte.
7Uporabljajte aromaterapijo
Čeprav tehnično ne gre za dekoracijo, lahko aromaterapija močno vpliva na vaše razpoloženje in atmosfero doma. Kupite difuzor in izberite eterična olja glede na njihove terapevtske lastnosti. Če ste pod stresom, dodajte nekaj kapljic sivke; za izboljšanje razpoloženja in zmanjšanje tesnobe pa uporabite olje mete ali kamilice.
Urednik portala MojPrihranek
